Bewegung

Yogakurs für Jugendliche

Fortlaufender Gruppenkurs (findet ausser in den Schulferien statt) für Jugendliche ab 12 Jahren.

  • Leitung: Rahel Bigler
  • Einstieg, nach Rücksprache mit Kursleitung, jederzeit möglich
  • Zeit: Donnerstag , 18.00–19.15 Uhr
  • Ort: Kurslokal Frauenverein
  • Kosten für Jugendliche: 10 Lektionen Fr. 150.– 
  • Auskunft und Anmeldung: Rahel Bigler 078 756 31 41, 
rahel.bigler@gmail.com
  • Besonderes: Einzelne verpasste Lektionen können in den anderen Kursen des FV nachgeholt werden. Kursanmeldungen sind verbindlich! Kostenlose Schnupperlektion.

Hatha Yoga

Fortlaufender Kurs (findet ausser in den Schulferien statt)
Eine regelmässige Yogapraxis hilft uns, mehr Kraft, Stabilität, Gleichgewicht und Ausdauer zu erlangen. Unsere Beweglichkeit und unser Körperbewusstsein verbessern sich. Durch die achtsame Verbindung von Bewegung und Atem können wir innerlich zur Ruhe kommen.

Durch das Üben von asanas (Körperhaltungen) und pranayamas (Atemübungen) wird unser Körper bewegt, entspannt und gestärkt und im Geist darf es ruhig und klar werden. Den verschiedenen beruflichen und privaten Herausforderungen des Alltags können wir so gelassener begegnen und Stresssituationen ruhiger und klarer meistern.

Yoga berührt das Herz und steigert die Lebensfreude!

Unsere Yoga-Kurse sind für Anfänger/innen und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet. Gerne dürfen Sie auch schnuppern kommen!

Kurs 1

  • Montag, 08.30 bis 09.45 Uhr
  • Event-Raum Biser Willi, Bernstrasse 18, Grosshöchstetten
  • Leitung: Rahel Bigler-Bieri

Kurs 2

Kurs 3

Kurs 4

Kurs 5

Infos

  • Kostenlose Schnupperlektion oder Einstieg in laufende Kurse ist nach Anmeldung jederzeit möglich
  • Kosten Kurse 1,4 und 5 ab 23. April bis 05. Juli 2018: 10 Lekt.: Fr. 200.–
    (Kurs 1 ohne Pfingstmontag, Kurs 4 und 5 ohne Auffahrt)
  • Kosten Kurse 2 und 3 ab 23. April bis 05. Juli 2018: 11 Lekt.: Fr. 220.–
    (Kurs 1 ohne Pfingstmontag, Kurs 4 und 5 ohne Auffahrt)
  • Kosten für Jugendliche siehe oben!
  • Mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Frotteetuch, rutschfeste Socken, evtl. festes Sitzkissen.
  • Auskunft und Anmeldung: Rahel Bigler 078 756 31 41 oder per Mail: info@frauenvereingrh.ch oder via Kontaktformular: www.frauenvereingrh.ch/kontakt
  • Besonderes: Aufpreis Fr. 10.– für nicht Mitglieder des FV. Einzelne verpasste Lektionen können in den anderen Kursen des FV nachgeholt werden. Kursanmeldungen sind verbindlich!

Die Kursleiterinnen


Rahel Bigler-Bieri, wohnt mit der Familie in Vielbringen bei Worb;
 Familienfrau, Kauffrau, Klassische Massage,
 Yogalehrerin YS/EYU in Ausbildung an der Tapas Yoga Schule in Kehrsatz;
 weitere Yoga-Kurse in Beitenwil


Jacqueline de Sa, Mutter zweier Kinder, beruftstätig, Yogalehrerin, Yogatherapeutin i. A. , Fotografin, Bergbegeisterte, SVEB 1, Mitglied von YOGA SCHWEIZ, www.yoga8yoga.ch
mindfulness-yoga praxis – die Übungen werden behutsam und mit Achtsamkeit angeleitet und ausgeführt, wobei wir darauf achten, körperliche Grenzen zu spüren und zu respektieren.


Melanie B. Hübscher, wohnt in Münsingen, Dentalassistentin, Jazz Dance Lehrerin, Yogalehrerin YS/EYU Ausbildung an der Tapas Yoga Schule in Kehrsatz (vor Diplomabschluss); weitere Kurse in Niederhünigen, Konolfingen und Münsingen.

Von A wie aktiv bis Z wie zwäg

Fortlaufender Kurs (findet ausser in den Schulferien statt)
Polysportive Fitness im Gesundheitsbereich – Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden nach Spiraldynamik und Franklin-Methode.

  • Leitung: Susanna Scheidt, Schlosswil dipl. Erwachsenensportleiterin
  • Zeit: Montag, 19.00 bis 20.15 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
  • Ort: Turnhalle Alpenweg Grosshöchstetten
  • Kosten: Fr. 70.– pro Quartal (für 10 Lektionen) Einzellektionen sind möglich: Kosten pro Lektion Fr. 10.–
  • Mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe
  • Besonderes: Neueinsteigerinnen können gratis 1 Schnupperlektion besuchen.
  • Anmeldung: bei Susanna Scheidt, 031 711 19 53 oder suescheidt@zapp.ch

Pilates

Fortlaufender Kurs (findet ausser in den Schulferien statt)
Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Kraft wird von innen aufgebaut. Schon nach kurzer Zeit wird eine Verbesserung der Körperhaltung erreicht. Pilates ist ein ganzheitliches, gesundheitsförderndes, sanftes und doch kraftvolles Training für Personen jeden Alters.

  • Leitung: Sonja Hager, Grosshöchstetten, Aerobic- und Pilates-Instruktorin
  • Einstieg, nach Rücksprache mit Kursleitung, jederzeit möglich
  • Zeit: Montag, 19.00–20.00 Uhr
  • Ort: Kurslokal Frauenverein, Eingang gegenüber Stockhornweg 10a, Grosshöchstetten
  • Kosten: ca. Fr. 100.– pro Quartal, abhängig von der Anzahl Lektionen
  • Mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Frotteetuch, Socken
  • Besonderes: Neueinsteigerinnen können gratis 1 Schnupperlektion besuchen.
  • Anmeldung: bei Sonja Hager, 031 711 25 18, 079 228 97 29, sonjahager@bluemail.ch

Zumba

Fortlaufender Kurs (findet ausser in den Schulferien statt)
Beim Zumba werden verschiedene Tanzstyle mit lateinamerikanische und internationale Rhythmen zu einem sehr abwechslungsreichen Workout verbunden. Für Zumba braucht es keine Vorkenntnisse, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und mit Spass das Zumba-Feeling zu geniessen!

  • Leitung: Sonja Hager, Zumba-Instruktorin 031 711 25 18, 079 228 97 29 sonjahager@bluemail.ch
  • Einstieg, nach Rücksprache mit Kursleitung jederzeit möglich
  • Zeit: Mittwoch, 09.30–10.30 Uhr
  • Ort: Kurslokal Frauenverein
  • Kosten: ca. Fr. 100.– pro Quartal, abhängig von der Anzahl Lektionen
  • Anmeldung: bis zwei Wochen vor Kursbeginn bei Sonja Hager
  • Mitnehmen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Frotteetuch, Socken
  • Besonderes: Neueinsteigerinnen können gratis eine Schnupperlektion besuchen.

Kindertanzen

Ausgebucht.

Beginn jeweils ab Mitte Oktober.

Musik, Spiel und Tanz – ein tolles Trio! Tanzkurs für alle interessierten Tänzerinnen und Tänzer (Anfänger oder Fortgeschrittene) vom Kindergarten bis zur 2. Klasse. Wir tanzen zu fetziger Hip-Hop- und Popmusik, und erlernen spielerisch den Aufbau tänzerischer Grundelemente. Leitung: Caroline Wittwer, Grosshöchstetten Primar- und Tanzlehrerin Höhepunkt und Abschluss des Semesters ist der Auftritt an der Tanzshow der Schule Grosshöchstetten.

Tanzshow 2018

20./21./22. März je 19.30 Uhr
Hauptprobe: 20. März 15.30 Uhr