Bewegung

Angebote im Kurslokal Vennermatte

Kurse Winter/Frühling 2024 (Download PDF 226 KB).

 

Yoga – vinyassa flow yoga

Stärke deine Mitte mit fliessenden Bewegungen aus dem Yoga.

In fliessender Verbindung von Atmung und Bewegung, begleitet von sanfter Musik, kräftigst du deine Mitte und kannst so Energie tanken. Dieser Kurs eignet sich für Alle. Beschwerden wie Arthrosen, Rheuma oder Rückenbeschwerden werden gerne berücksichtigt.

  • Leitung:
    Sandra Zürcher, Yogalehrerin   www.vayu.space
  • Kurs 1:
    07. März 2024 – 04. April 2024 (5 Lektionen)
  • Kurs 2:
    25. April 2024  – 27. Juni 2024 (9 Lektionen)
  • Zeit:
    Jeweils am Donnerstag von 8.30 – 9.30 Uhr
  • Ort:
    Kurslokal Frauenverein Grosshöchstetten,  Vis-à-vis Eingang Stockhornweg 10 a
  • Kosten:
    Kurs 1: Fr. 80.00 inkl. Schnupperlektion
    Kurs 2: Fr. 180.00
    (plus Fr. 10.– ohne Mitgliedschaft im Frauenverein)
  • Auskunft:
    Sandra Zürcher, 077 462 54 19, sandra@vayu.space
  • Anmeldung:
    bis 10 Tage vor Kursbeginn an kurse@frauenvereingrh.ch
  • Mitnehmen:
    Eigene Yogamatte oder Tuch, bequeme Kleidung
  • Besonderes:
    NeueinsteigerInnen können gratis eine Schnupperlektion besuchen. Einstieg nach Rücksprache mit der Kursleitung jederzeit möglich.

 

A wie aktiv bis Z wie zwäg 

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, kein Kurs während der Schulferien

Polysportive Fitness im Gesundheitsbereich. Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden nach Spiraldynamik, Franklin und Yoga. 

  • Leitung:
    Melanie Hübscher, Yoga und Jazztanz
  • Datum:
    Ab Montag, 08. Januar 2024
    Keine Kurse während den Frühlingsferien vom 06.04-21.04.2024 und am Oster- und Pfingsmontag
  • Zeit:
    Jeweils am Montag, 19.00–20.15 Uhr
  • Ort:
    Turnhalle Alpenweg, Grosshöchstetten
  • Kosten:
    Fr. 70.– pro Quartal für 10 Lektionen
    (plus Fr. 10.– ohne Mitgliedschaft im Frauenverein)
    Einzellektionen möglich: Kosten pro Lektion Fr. 10.–
  • Anmeldung/Informationen:
    Melanie Hübscher, 079 258 30 40
  • Mitnehmen/Besonderes:
    NeueinsteigerInnen können gratis eine Schnupperlektion besuchen. Einstieg nach Rücksprache mit der Kursleitung jederzeit möglich.

 

Tanzkurs für Kinder der 1. und 2 Klasse

Interessierte Tänzer*innen (Anfänger oder Fortgeschrittene) tanzen zu fetziger Hip-
Hop- und Popmusik und erlernen spielerisch den Aufbau tänzerischer Grundelemente. Der Kurs wird im Frühling mit einer öffentlichen Trainingsstunde abgeschlossen.

  • Leitung:
    Michelle Wittwer, Primarlehrerin/Caroline Wittwer, Pimar- und Tanzlehrerin
  • Datum:
    Ab Dienstag, 17. Oktober 2023 bis 2. April 2024
  • Zeit:
    Jeweils Dienstag, 17.15–18.00 Uhr, in den Schulferien findet kein Kurs statt
  • Ort:
    Alpensaal, Schulhaus Alpenweg, Grosshöchstetten
  • Kosten:
    Fr. 100.– und jedes weitere Kind pro Familie Fr. 50.–
  • Anmeldung:
    Bis 1. Oktober 2023 an kurse@frauenvereingrh.ch
  • Besonderes:
    16 bis 26 Kinder

 

Zumba

  • Kurs:
    Fröhlich, fetzig, feurig – Zumba. Tanzworkout für Jung und Alt zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Bist du bereit für vollen Körpereinsatz? Für verbesserte Kondition?
    Für verfeinerte Silhouette? Let’s dance!
  • Leitung/Auskunft/Anmeldung:
    Gabriela Howald Zumba-Instruktorin
    Grosshöchstetten
    079 566 21 66
    gabriella.j@gmx.ch 
  • Zeit:
    Mittwoch, 09.45–10.40 Uhr
    Abendkurs Donnerstag, 20.00–20.55 Uhr
  • Ort:
    Kurslokal Frauenverein*
  • Kosten: 10er Abo für Fr. 160.–
  • Mitnehmen/Besonderes:
    Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk. Keine Vorkenntnisse nötig, Einstieg jederzeit möglich, Schnupperlektion nach Absprache.

 

Pilates

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, kein Kurs während der Schulferien

Stimulation tiefer Muskeln und Kraftaufbau von innen. Schon bald wird eine Verbesserung der Körperhaltung erreicht. Gesundheitsförderndes, sanftes und doch kraftvolles Training für Personen jeden Alters.

  • Leitung/Auskunft Kosten/Anmeldung:
    Sonja Hager, Grosshöchstetten
    Aerobic- & Pilates-Instruktorin
    Zumba-Instruktorin
    031 711 25 18 / 079 228 97 29
    sonjahager@bluemail.ch
  • Zeit:
    Montag, 08.30–09.30 Uhr
    Montag, 18.00–19.00 Uhr
    Montag, 19.00–20.00 Uhr
    Mittwoch, 08.30–09.30 Uhr
    Mittwoch, 17.30–18.30 Uhr
  • Ort:
    Kurslokal Frauenverein*
  • Mitnehmen/Besonderes:
    Bequeme Kleidung, eigene Matte, Unterlage oder Frottiertuch, Schnupperlektion nach Absprache mit Sonja Hager jederzeit möglich. 

 

Yoga

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, kein Kurs während der Schulferien

Yoga entspannt, kräftigt und gibt gute Laune.
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene jeden Alters.
Ich freue mich auf euch.

Hatha-Yoga: Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wird durch körperliche Übungen und Atemübungen angestrebt. Die Übungen werden behutsam angeleitet und ausgeführt, wobei darauf geachtet wird, körperliche Grenzen zu spüren und zu respektieren.

  • Leitung/Auskunft:
    Peter Werren, Yoga-Lehrer, Langnau
    079 413 61 19
    info@yogaelite.ch
  • Wann: Donnerstag: 18.30–19.30 Uhr
  • Ort: Kurslokal Frauenverein*, Grosshöchstetten
  • Anmeldung/Informationen:
    Peter Werren
    079 413 61 19
    info@yogaelite.ch
    Neueinstieg nach Rücksprache jederzeit
  • Kosten: Fr. 20.– pro Lektion
  • Mitnehmen:
    Bequeme Kleidung, bei Bedarf persönliche Gymnastikmatte, Frottiertuch, Socken, Sitzkissen

 

 


 
* Kurslokal Frauenverein:
Vennermatte, Eingang gegenüber Stockhornweg 10a

** Anmeldung via Frauenverein:
info@frauenvereingrh.ch oder Kontaktformular.

*** Fortlaufende Kurse:
Während der Schulferien finden keine Kurse statt